怀孕九个星期的注意事项？怀孕9周最显然的征兆？孕妇奶粉：怀孕专用奶粉对胎儿大脑、骨骼、神经系统的发育都很有好处。孕妈妈可以遵照孕妇奶粉的申明，每天两次，早晚各一次来饮用。

⑴轻度浮肿：孕妈妈的“肿”问题是孕期最常见的局面。虽然浮肿多发出生于孕后期，但是也有不少孕妈妈在怀孕初期就有下半身的肢体浮肿的情况，特点是晨轻暮重，经过仰卧休息，一般都有减轻。

2、乳房护理：乳头变得很敏感和柔软，可以尝试穿运动胸罩，会感觉舒服很多;坚持天天洗漱乳头，保持乳房洁净。其实，从怀孕初期到分娩后，准妈妈的乳房经历着诸多的变迁，孕妈妈只有精心呵护，才能保障小宝宝日后充分的“粮仓”。

3、痤疮：约2%-5%的孕妇皮肤易长痤疮，尤其是在前三个月。含存在水杨酸、孕期维生素补充A或类固醇的产品可能有副作用，会造成伤害害到孩子。

⑷呵护你的头发：由于荷尔蒙的作用，孕妈妈重新到脚所某些毛发都会发生变迁。为适应发质的变化，孕妈妈要注意一样平常的护发工作，频繁换洗发香波和护发素是不能少的哦！

5、注意补水：现在孕妈妈需要喝大量的含微量氟的水，这样会得到充足的氟化物、钙、和磷，这将确保胎儿的牙齿骨骼的正常发育。

6、更换胸罩：因为乳房急遽增大，你现在需要重新免费取得适合的胸罩。

7、确保充足的寝息：孕妈妈每天比较好能够保证9个小时的睡眠，要是存在条件，比较好每天能有1小时的午睡，只有休息好了，孕妇才有可能保持愉快的心情，保证宝宝健康生长。

1.从这周开始调整自己的食含盐成分，掌握在每日5～6克为好。因为盐中含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中造成浮肿。因而，多吃盐会加重浮肿并且使血压升高，乃至诱发心力衰竭等病症，但是长期少盐同样会引起不良反应。

2.摄入钙不能多于2000毫克，保持在1000-1200毫克;摄入铁不可多于60mg，保持在28mg左右;摄入锌不能多于35毫克，维持在20毫克左右;摄入维生素C不可多于1000毫克，保持在130毫克左右。

3.理想伙食：孕妈妈要少吃动物肝脏，吃少些油炸食物，少吃高油脂食物，比较好别喝刺激性喝的东西。

4.多吃什么：此期间应多吃含纤维的食物防便秘。每天的纤维食入量要分散在所吃的每一顿上。此阶段是早产的高发期，防治便秘，可预防流产。

准妈妈生理变迁

现在你的体重没有增加太非常多，但是你的乳房越发膨胀，乳头和乳头周围色素加深。现在你需要使用新的乳罩，让你的胸部感到更舒服一些。你的血液也在增加，到你怀孕晚期，你会有比孕前面多出45—50%的血液在血管中流淌，多出的血液是为了满足胎儿的需要。

你现在的子宫已增大了2倍，大概有网球那么大。跟着子宫逐渐增大，准妈会感觉到整个身体都在出现变迁。固然你的体重没有增加太多，但是乳房胀大了不少，乳头和乳头周围色素加深，腰围也增加了很多。你可能常感到腿部紧张发疼，腰部酸痛。

你的头发和皮肤也在发生着细微的变化。你能够能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住必须不要吹吹风、电烫头发或染发。恶心、呕吐的不适感让你很难高兴起来，有时你会记忆自己很孤独，事实上大大都的准妈也身在这种状态。

胎儿变迁

现在胎儿大约有25毫米，胎儿在胚胎期的小尾巴已经不见了，胳膊长出来了，在腕部两手呈弯屈状，并在心脏区域订交。腿在变长而且脚已然长到能在身体前部交叉的程度。目前还不能确定是孩子还是女孩。有膜覆盖着宝宝的眼睛，并且闭得很严，要到27周时才会睁开。现在是一个临界点，是你整个怀孕期的一个关键时期，胎儿现在开始发育形成器官系统。胎儿相继地动来动去，不停地变换着姿势，但你现如今还感觉不到。

Tips:

怀孕九个星期其后饮食必须尽量的清淡，怀孕的注意事项比较啰唆，更需要家庭人的细心和关心。怀孕以后的征兆有许多，怀孕9周最明显的先兆是何物，前文我们来了解一下。

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