在怀孕期间，许多准妈妈对外界的环境会异常敏感，尤为无法人授室内空气的干燥，无数家庭会选择购买加湿器，加湿器的确有点作用，不过还有其他很多方面需要注意，同一时间做到这些方面，应该能让孕妈住的房间里湿度和温度都维系在一个特别舒适的状况，孕妈心情好了，这样也有利于宝宝的成长发育。

1、调节饮食

孕妇于怀孕阶段，因体内激素水平的改变，或许会致使皮肤水分流失迅速。建议孕妇适度进食富含维生素的瓜果与蔬菜，例如苹果、西红柿等，有助于添补身体所需营养成分，从而改善相关病症。

二、生活层面

饮水。倘若孕妇处在炎热的夏季，且长时间身处空调房内，可能会造成室内空气太过干燥，进而产生口干舌燥的状况。此时孕妇需留意多饮水，保证身体水分充足，如此便可缓解口干舌燥的感觉，也可使心情更趋平静。常通风，常换气。恰当开启窗户通风换气，能够让室内空气得以流通，增添空气湿度，缓解干燥的情形。使用加湿器。在室内运用加湿器能够增加空气湿度，缓解身体缺水的状况，保持室内的温湿度适宜，避免过度开启空调或风扇。养植绿色植物。在室内摆放部分绿色植物，像绿萝、富贵竹等，能够增加室内湿度，同时还可净化空气，让孕妇感觉更为舒适。

3、按摩舒缓

要是孕妇长期通宵或是精神压力过大，也有可能导致内分泌失衡，激励皮肤干燥的症状。此时孕妇可通过推拿的形式促进血液循环，在一定程度上也能够达成滋润肌肤的效果。

4、药物保湿

假如孕妇通过上述形式无法获得改善，就需要及时就诊，在医生的引导下使用维生素 E 乳、尿素药膏等药物涂抹局部，能够起着保湿的作用，有益于症状的愈合。

5、护肤品保湿

孕妇能够使用一些保湿产品，如润唇膏、身体乳等，来缓解皮肤干的情况，使身体感受更加舒适。

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